西兰花泥6+
西兰花泥6+的做法说明
西兰花营养丰富，含有蛋白质，脂肪，磷，铁，胡萝卜素，维生素，维生素C含量位居蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”
西兰花泥6+的食材和调料
| 西兰花 | 1棵 |
西兰花泥6+的做法与步骤
- 第1步.
西兰花一颗
- 第2步.
瓣成小瓣清洗
- 第3步.
用贝壳粉浸泡20分钟
- 第4步.
洗净放入蒸篮 蒸15分钟
- 第5步.
打泥时加入蒸煮时的水，容易成糊状
- 第6步.
放入米粉中
西兰花营养丰富，含有蛋白质，脂肪，磷，铁，胡萝卜素，维生素，维生素C含量位居蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”
| 西兰花 | 1棵 |
西兰花一颗
瓣成小瓣清洗
用贝壳粉浸泡20分钟
洗净放入蒸篮 蒸15分钟
打泥时加入蒸煮时的水，容易成糊状
放入米粉中
