蜜汁烤鸡腿
蜜汁烤鸡腿的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿用洋葱大蒜盐香料腌制，用保鲜膜裹好，腌制3个小时。
- 第2步.
南瓜切块用搅拌机打碎，加点牛奶。
- 第3步.
土豆切块，蒸熟，用搅拌机打碎。
- 4.
洋葱、土豆、花椰菜切好，撒上调料。
- 5.
鸡腿放烤箱，200度，30分钟，中途刷2次蜂蜜水。
- 6.
调好味的洋葱土豆花椰菜沾橄榄油，等鸡腿好了以后放进烤箱烤10分钟就OK。
- 7.
打好的南瓜泥放平底锅，加牛奶和洋葱和盐熬开。
- 8.
用漏勺漏出南瓜汁。先摆土豆泥在盘中，放上烤好的花椰菜土豆片和洋葱片，上面放烤好的鸡腿，再淋上南瓜汁就OK啦。
