自制鱼油

自制鱼油

自制鱼油的做法说明

自己动手丰衣足食!最重要的是,很健康~~

自制鱼油的食材和调料

龙利鱼两袋

自制鱼油的做法与步骤

  1. 第1步.

    把鱼块两边的油片下来。我为了省事连皮都片下来了。

    自制鱼油的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鱼油放入平底锅,用你能调到的最小的火煎。

    自制鱼油的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鱼油会一点一点的被逼出来。找个干净的容器盛。

    自制鱼油的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    这是我煎出来的鱼油。我没煎的太干净,因为想吃鱼皮。煎一会儿出油多的时候就把油倒出来,然后继续煎,继续倒,直到什么都煎不出来。

    自制鱼油的做法步骤 第4步

小贴士

要用你能调到的最小的火来煎才能得到油。鱼油里有DHA对孩子的智力发育很有帮助。

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