面包糠烤鸡翅

面包糠烤鸡翅

面包糠烤鸡翅的做法说明

提倡少油、少盐、少糖新主张,做健康美食,走健康之路!

面包糠烤鸡翅的食材和调料

鸡翅12个
面包糠3大碗
鸡蛋2只
生粉1小碗
盐、适量
味极鲜酱油适量
二粒
辣椒适量

面包糠烤鸡翅的做法与步骤

  1. 第1步.

    蒜粒拍碎,把适量盐、糖将洗净的翅中放入腌2小时入味。

    面包糠烤鸡翅的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋打入蛋盆中用打蛋器将全蛋打成蛋液。

    面包糠烤鸡翅的做法步骤 第2步
  3. 3.

    把腌好的鸡翅放入生粉中沾满全身。

  4. 4.

    把沾有生粉的鸡翅在放入全蛋液里亲浸满捞起。

  5. 5.

    把浸满蛋液的鸡翅放在面包糠里充分裹满整个鸡翅。

  6. 6.

    烤箱预热,鸡翅放入油纸上摆好位置。

  7. 7.

    烤箱用180-200°之间,20-25分钟左右直至烤熟出炉。

小贴士

根据自己口味调整盐度,尽量少盐才更健康!拒绝油炸!

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