把水烧开，放入莲藕，花菜。煮3分钟，捞起，沥干水
锅里放油8成热，放盐，放葱，翻炒一下，淋到菜花及莲藕上。放几个圣女果装饰。最后撒上芝麻
第一次做的凉拌黄花菜！云南味凉拌白萝卜/凉拌黄瓜/凉拌莴苣/凉拌咸番茄懒人版耗油花菜炒花菜黄花菜木耳炒腐竹（健康素菜）这是一道美味又营养的素菜（含豆制品也含菌类，黄花菜清脆爽囗，夏天适合用炒或凉拌）能吃荤的人加几片肉或鸡蛋进去，会更加完美哦，不要多三五片即可。一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅花菜最好吃的做法，非这道菜莫属啦！ ——干锅花菜五花肉炒花菜【バラ肉と花菜】浇汁花菜（花菜成为宴客菜）花菜【干锅花菜】菜花
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