营养好吃
虾洗净 去虾线
锅倒入油 热后放入虾 直虾变红
取出虾量凉
锅内放油 烧热 放入葱花 姜沫 炒香
放入虾 放入麦片调料 翻炒均匀 出锅
果味麦片糯饼干（主料香蕉和麦片）隔夜麦片 overnight oatmeal 水果 酸奶 麦片自制烤麦片（格莱诺拉麦片）【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）麦片包（麦片馅）葛粉麦片（藕粉麦片）烤麦片、脆麦片格兰诺拉麦片 烤麦片 谷物麦片烤麦片，营养脆麦片
