盖浇土豆泥
盖浇土豆泥的做法说明
土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
盖浇土豆泥的做法与步骤
- 第1步.
土豆洗净去皮
- 第2步.
为了让土豆熟的快可以切成片，蒸十分钟就好了
- 第3步.
圆葱，胡萝卜，香肠，黄瓜切丁
- 4.
土豆好了以后，用勺子压成土豆泥，这步忘记拍照了
- 第5步.
锅里加油，依次放入胡萝卜，圆葱，香肠，黄瓜，炒一会后加入水，盐胡椒粉，出锅时勾芡，加入鸡粉
- 第6步.
把做好的汁浇到土豆泥上就ok了
土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
土豆洗净去皮
为了让土豆熟的快可以切成片，蒸十分钟就好了
圆葱，胡萝卜，香肠，黄瓜切丁
土豆好了以后，用勺子压成土豆泥，这步忘记拍照了
锅里加油，依次放入胡萝卜，圆葱，香肠，黄瓜，炒一会后加入水，盐胡椒粉，出锅时勾芡，加入鸡粉
把做好的汁浇到土豆泥上就ok了
