西兰花烩杏鲍菇

西兰花烩杏鲍菇

西兰花烩杏鲍菇的做法说明

这道菜很适合减肥次,少油,够味道,做起来也简单。西兰花常吃能抗衰老,杏鲍菇的营养价值你懂的。

西兰花烩杏鲍菇的食材和调料

西兰花300g
杏鲍菇200g
蚝油2勺(普通调羹)
酱油适量
适量
5g
2片
适量

西兰花烩杏鲍菇的做法与步骤

  1. 1.

    西兰花灼水(烧水时放2片姜)味道会香一点,灼好以后放在一边滤水待用。

  2. 2.

    起油锅,油热把切好的杏鲍菇放到油里翻炒,我喜欢吃香一点的,所以会炒到有点焦。

  3. 3.

    杏鲍菇翻炒熟后,放酱油,蚝油,糖,继续翻炒(可适当加一点水)让杏鲍菇入味

  4. 4.

    倒入滤干水的西兰花翻炒几下,放鸡精即可出锅

小贴士

不用盐味道也够

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