西兰花盐水浸泡半小时 滚水中捞一分钟 锅中热油 葱炒出香味 放入虾翻炒 虾炒变色倒入西兰花 加点蚝油 少盐味精 炒至食材均熟即可
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
