凉拌芦笋

凉拌芦笋

凉拌芦笋的做法说明

芦笋无疑是蔬菜界的小清新,在七月流火的季节,一盘凉拌的芦笋,不但养眼,也会令人胃口大开。据说,芦笋还有抗癌的功效呢。

凉拌芦笋的食材和调料

芦笋250g
2瓣
1大勺
酱油1大勺
橄榄油1大勺
2g

凉拌芦笋的做法与步骤

  1. 1.

    将芦笋择洗干净,去除根部老的部分,然后切成需要的长度。

  2. 2.

    锅中放水和盐烧开后把芦笋放入煮1分钟后捞出摆盘。

  3. 第3步.

    把蒜拍碎剁成蒜茸,放在小碗內,依次放入橄榄油、酱油、醋搅匀浇在芦笋上即可。

    凉拌芦笋的做法步骤 第3步

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