家常快手菜。如果鱼已经处理好，大概十分钟就可做好。
鱼洗净切断。
放油，下姜微煎出香气，再放鱼稍煎两边，洒料酒，再加少许水加锅盖煮约3分钟。
金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）empanada de atún 西班牙金枪鱼派金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷营养十足的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷浓香金枪鱼面包金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）
