糖醋鱼

糖醋鱼的做法与步骤
- 1.
将鱼去鳞、挖腮、剖腹、去内脏、抽筋后清洗干净,拭干水分,用刀在鱼身两面等距离各划五、六刀;
- 2.
用料酒、盐、一半酱油抹遍鲤鱼全身,腌约十分钟;姜、蒜剁末;
- 3.
香葱一半切碎,一半切细丝;将另一半酱油、糖、醋、一半淀粉同放在装汤或水的碗里调成滋汁;
- 4.
将剩余的淀粉均匀地涂抹在鲤鱼全身;
- 5.
锅中放伊思娜橄榄油烧至七成热,手提鱼尾,先下鱼头稍炸,再慢慢将鱼身滑入油中;
- 6.
当两面炸呈金黄色时捞出盛盘待用;
- 7.
锅中放约一两油烧至五成热,改小火后下姜、葱、蒜末炒出香味;
- 8.
下番茄酱炒约半分钟,改大火烹入滋汁勾芡;
- 9.
起锅将芡汁淋在盘中的身上,撒上葱丝即成;
小贴士
白糖:富含碳水化合物
醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿














