蒸茄子
蒸茄子的做法说明
无油低脂 适合减肥期间食用
蒸茄子的做法与步骤
- 1.
将茄子放入锅中蒸熟
- 第2步.
调酱汁 大蒜切末 生抽一勺 老抽半勺 醋一勺 蚝油适量 全部放入碗中 倒一勺开水 搅拌 然后浇在茄子上 葱切末 放入 摆盘 成功 不需要放盐 这些调味料中盐分已够 低脂无油低盐就做好啦～喜欢的可以放一些橄榄油和辣椒粉
小贴士
减肥期间少盐少油 这个菜谱刚好 调味料的热量还不是特别高
喜欢的可以放一些橄榄油 辣椒粉 芥末什么的 不减肥的 放些辣椒粉在上面 然后热油浇上去 会超香
无油低脂 适合减肥期间食用
将茄子放入锅中蒸熟
调酱汁 大蒜切末 生抽一勺 老抽半勺 醋一勺 蚝油适量 全部放入碗中 倒一勺开水 搅拌 然后浇在茄子上 葱切末 放入 摆盘 成功 不需要放盐 这些调味料中盐分已够 低脂无油低盐就做好啦～喜欢的可以放一些橄榄油和辣椒粉
减肥期间少盐少油 这个菜谱刚好 调味料的热量还不是特别高
喜欢的可以放一些橄榄油 辣椒粉 芥末什么的 不减肥的 放些辣椒粉在上面 然后热油浇上去 会超香
