素炒西兰花
素炒西兰花的做法说明
西兰花是防癌的佳品，常吃有益，炎热的夏天素雅的炒西兰花盛在盘子里，怎么看都舒服。
素炒西兰花的做法与步骤
- 第1步.
西兰花掰小瓣洗净，蒜切末。
- 第2步.
烧水一锅，水开，下西兰花燎烫变色，盛出沥水备用。
- 第3步.
黄油下锅烧溶。
- 第4步.
下蒜末扁香，再下西兰花翻炒，放蒸鱼豉油拌匀，出锅。
西兰花是防癌的佳品，常吃有益，炎热的夏天素雅的炒西兰花盛在盘子里，怎么看都舒服。
西兰花掰小瓣洗净，蒜切末。
烧水一锅，水开，下西兰花燎烫变色，盛出沥水备用。
黄油下锅烧溶。
下蒜末扁香，再下西兰花翻炒，放蒸鱼豉油拌匀，出锅。
