夏季应该多吃苦瓜,降火消暑
苦瓜中间劈开,刮瓤,一定要把白色那层弄干净,切片。
用盐逼出苦瓜的水,用热水冲一下。
开火,大火炒肉,加生抽 ,肉差不多熟了,加入苦瓜翻炒
加一点点老抽,调整颜色,加盐,鸡精,出锅。
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