手撕苞菜炒番茄
手撕苞菜炒番茄的做法说明
儿子不喜欢吃蔬菜，每次想让他多吃点，只有根据他的口味来做！
手撕苞菜炒番茄的做法与步骤
小贴士
1.苞菜直接用手撕你想要的大小，个人觉得手撕的苞菜更能够入味。番茄用筷子插上，放火上转着烤半分钟左右，皮炸开就可以了，切丁待用。
2.倒入适量油炸香葱花，倒入苞菜翻炒，变翠绿色放入适量盐，苹果醋，装盘侍用（下锅至出锅2-3分钟即可，断生且脆就对了）。
3.倒入适量油炸香蒜碎，倒入剥皮切丁的番茄，炒至出沙，放适量盐及苞菜，翻炒均匀，放适量鸡精即可出锅了…
儿子不喜欢吃蔬菜，每次想让他多吃点，只有根据他的口味来做！
1.苞菜直接用手撕你想要的大小，个人觉得手撕的苞菜更能够入味。番茄用筷子插上，放火上转着烤半分钟左右，皮炸开就可以了，切丁待用。
2.倒入适量油炸香葱花，倒入苞菜翻炒，变翠绿色放入适量盐，苹果醋，装盘侍用（下锅至出锅2-3分钟即可，断生且脆就对了）。
3.倒入适量油炸香蒜碎，倒入剥皮切丁的番茄，炒至出沙，放适量盐及苞菜，翻炒均匀，放适量鸡精即可出锅了…
