少油，无盐，健康味。
芦笋切段，去劲。焯水至喜欢的程度。
少油，加适量耗油，酱油，炒至出香，下如焯好的芦笋，翻炒均匀即可。
耗油蒸蛋绝不耗油的炒茄子耗油苦瓜耗油四季豆炒肉丝耗油杏鲍菇芥蓝耗油炒饭耗油蘑菇大杂烩版耗油番茄酱炒饭耗油杏鲍菇双花菜
