香烤鸡腿
香烤鸡腿的做法说明
健身以后，时不时就会做出黑暗料理，因为总是不甘心放弃那些美食，又要少油，这时候烤箱简直是减脂的好伙伴，这个鸡腿里面，辣椒油是家里每年买了很辣的辣椒自己打碎做的，香菇酱是参考乐做菜的菜谱做的，可以用韩国辣椒酱代替，风味会不一样
香烤鸡腿的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿去骨，去皮，去掉明显脂肪。剃下来
- 第2步.
以送肉锤两面都捶打一下，方便入味
- 第3步.
捶打后的样子，也可以让鸡腿熟了以后比较容易咬
- 第4步.
米酒，胡椒，辣椒，生粉腌制30min。我总是不太喜欢料酒，米酒腌出来很嫩很香，带点点甜味，我比较喜欢吃胡椒和辣椒，所以给的很多，不吃的可以少给
- 第5步.
鸡腿用锡纸包好入烤箱230度烤10min。同时准备酱料，如图，蒜蓉，辣椒，香菇酱，番茄酱。不嗜辣的这一步可以少给辣椒
- 第6步.
刚刚的佐料兑水，我是三个鸡腿所以兑的多，一个鸡腿不要太多，刚刚淹到鸡腿就好。
- 第7步.
取出烤好的鸡腿放入锅里，中火，汤沸腾以后煮3min然后大火收汁到汤汁都挂在鸡腿上。
- 8.
鸡腿再次锡纸包好入烤箱200度5min
