减脂粥
减脂粥的做法说明
适合减脂期的朋友们喝～
减脂粥的做法与步骤
- 第1步.
糙米，薏仁提前一碗泡好
- 第2步.
香菇提前泡好，水不要倒掉
- 第3步.
鸡胸肉煮熟，撕成细丝
- 第4步.
把糙米薏仁放锅中大火煮开转小火慢熬，期间不断搅拌，加入事先泡香菇的水。差不多煮20-30分钟，放入香菇和鸡胸肉再煮个十分钟左右，最后稍点点盐，闷一会，出锅之前点些香油就可以吃啦！如果有点小香葱点缀更好啦！
小贴士
糙米薏米一定要提前一晚泡，煮粥的时间可以自己控制下，看米的软硬程度。糙米是低碳水，非常适合减脂人群，再加上无油的鸡胸肉，又解馋又不发胖哦！
