香煎带鱼

香煎带鱼

青菜番茄小蘑菇

香煎带鱼的做法说明

无糖少油的香煎带鱼，让你吃出健康和美味

香煎带鱼的食材和调料

带鱼	切断刮鳞片洗净
橄榄油	少许
白胡椒
盐
葱姜蒜末

香煎带鱼的做法与步骤

1.
带鱼腌制去腥20分钟
2.
放松姜蒜，橄榄油爆香
3.
放入带鱼煎熟

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