简单三明治
简单三明治的做法说明
简单好做，口感清新，热量低，营养丰富，碳水+蛋白质+植物纤维：减脂点心的最佳首选，根本停不下来~！
简单三明治的做法与步骤
- 1.
鸡蛋煮半熟，剥壳放入碗中碾碎
- 2.
番茄烫熟去皮切片
- 3.
黄瓜去皮切片
- 4.
平铺好土司涂抹上蛋黄和鸡蛋白，加西红柿和黄瓜切片盖上另一半土司
- 5.
对角切开，大功告成~
小贴士
喜欢土司口感纯碎些的可以将土司去边，碾碎的蛋黄也可以加蛋黄酱或是沙拉酱，但是那样热量就高了。土司也可以用全麦的，那就真的是真正意义上的减脂餐了。
简单好做，口感清新，热量低，营养丰富，碳水+蛋白质+植物纤维：减脂点心的最佳首选，根本停不下来~！
鸡蛋煮半熟，剥壳放入碗中碾碎
番茄烫熟去皮切片
黄瓜去皮切片
平铺好土司涂抹上蛋黄和鸡蛋白，加西红柿和黄瓜切片盖上另一半土司
对角切开，大功告成~
喜欢土司口感纯碎些的可以将土司去边，碾碎的蛋黄也可以加蛋黄酱或是沙拉酱，但是那样热量就高了。土司也可以用全麦的，那就真的是真正意义上的减脂餐了。
