地瓜粥
地瓜粥的做法说明
番薯中含有多种人体需要的营养物质，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍，居同类果蔬和粮食之冠，胡萝卜素的含量比马铃薯、芋头、玉米高600倍以上。
地瓜粥的食材和调料
| 大米 | 适量 |
| 地瓜 | 一个 |
地瓜粥的做法与步骤
- 第1步.
把大米洗好后倒入锅里，加水大火煮开，然后改成小火
- 第2步.
把地瓜切成丝！要注意锅里的粥有没有扑出来哟！
- 3.
大米差不多煮熟了加入地瓜丝。要不记得搅拌哟。要不然很容易粘锅底的！
- 第4步.
再熬几分钟就好了！好吃热腾腾的粥好了
