蜂蜜养生丸
蜂蜜养生丸的做法说明
秋季是比较干燥的季节，为了应对秋燥应该每天吃些润燥的食物。蜂蜜养生丸，即养生又润秋燥，还很好吃。做成丸状，是为了便于外出携带，特别适合经常出差的人士。
蜂蜜养生丸的做法与步骤
- 1.
枸杞焙干，磨成粉。
- 2.
黑白芝麻炒香。
- 3.
花生烤香，去掉红衣。
- 4.
核桃烤香。
- 5.
把烤香的黑、白芝麻、花生、核桃放凉后，用食物料理机粉碎。
- 6.
倒入容器中，加入少量枸杞粉、适量蜂蜜搅拌均匀，用手团成圆球状。
- 7.
装入容器密封后，放入冰箱冷藏保存。每天可以定量食用。
小贴士
秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果虽好但不可多吃，以避免摄入大量的油脂。枸杞粉也要少量的添加，因为再好也是药材，要看个人体质酌量添加。
