在煮锅中放水滴入几滴食用油，水开后下入油麦菜，烫熟后捞到盘中沥干水分，备用
炒锅上倒入适量的食用油，下干辣椒、蒜末炸锅，爆香后淋入菜上
再淋入适量的耗油，吃的时候拌一拌即可
新手也能“零失败”的做出来，大家试试吧
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
