冬瓜焖鸭
冬瓜焖鸭的做法说明
鸭肉营养丰富，也特别适宜夏秋季节食用，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。鸭肉的营养中蛋白质含量比较高，适合滋补，而且脂肪含量也较均匀，不易增肥。
在这炎炎夏日，让鸭肉与冬瓜搭配起来吃，养生又营养，是很不错的选择哦。
冬瓜焖鸭的做法与步骤
- 第1步.
将鸭肉洗净沥干，斩成块
- 第2步.
冬瓜去皮洗净切成约2厘米厚的方块
- 第3步.
生姜切片，葱切段，青红椒切块
- 第4步.
锅内放入适量水，凉水放入鸭块，加入几片生姜与葱段，再放入少许料酒，焯烫至鸭块变色后捞出，用清水冲洗净表面的血沫，沥干水分
- 第5步.
热锅内放入少许油，放入鸭块，炒至鸭块变色出油
- 第6步.
放入姜、葱、八角、花椒、桂皮、丁香、陈皮等调味料翻炒
- 第7步.
放入料酒、老抽、生抽，炒匀上色
- 第8步.
加入没过锅中鸭块的热水，盖上锅盖，大火烧开
- 第9步.
转中小火煮至锅内只剩三分之一时放入冬瓜，加盐，翻炒均匀后，小火焖至冬瓜熟
- 第10步.
再加入青红椒块，大火翻炒时青红椒块熟即可
小贴士
1、喜欢辣味的，可以放些干红椒哦。
2、炒鸭肉时要少放油，中小火慢慢翻炒至鸭肉收缩出油。
3、青红椒是为了点缀一下，家里没有就可以不放哈。
