金枪鱼三明治卷
金枪鱼三明治卷的做法说明
这是我今天为自己准备的早餐，这款早餐材料很简单，而且最大的优势是大部分材料都是现成的，不需要花费很多时间。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐材料备齐，事实上我的主要的时间都是用于拍摄时所花的“摆拍”时间，制作根本就不费时间， 赶紧来看看吧， 营养美味的早餐轻松搞定。
金枪鱼三明治卷的做法与步骤
- 第1步.
将甜玉米粒放入开水中焯一下
- 第2步.
将焯好的甜玉米沥干摊凉备用
- 第3步.
将准备好的玉米倒入金枪鱼中
- 第4步.
加入适量的调料搅拌均匀
- 第5步.
将全麦面包片的四边切去
- 第6步.
用擀面杖将它擀平
- 第7步.
在其中的一边涂抹上色拉酱
- 第8步.
将垂直的一边从下往上卷，连接到色拉酱的一边按紧一下
- 第9步.
同样的方法将其他的三明治卷粘好
- 第10步.
将三明治卷立起来
- 第11步.
中间放入准备的净生菜
- 第12步.
在中间加入适量的金枪鱼馅料
- 第13步.
用刀沿着酸奶的边缘将酸奶划开
- 第14步.
将酸奶倒扣出来， 放入盘中， 用刀将上面抹平
- 第15步.
用模具将不平的四周边缘切去
- 第16步.
将草莓切成片后， 放在酸奶上做点缀
- 第17步.
简单美味的早餐就准备好啦， 再配上牛奶
小贴士
1. 我选用的新鲜的甜玉米， 所以要焯水； 如果你是用罐头玉米， 那就可以直接使用；
2. 我选用的是矿泉水浸泡的金枪鱼罐头， 所以加入玉米后又加入适量调料调味， 这可以看各人喜好；
3. 全麦的面包片更健康， 用擀面杖擀平更利于卷起来；
4. 我是用色拉酱作粘连剂， 你也可以用蜂蜜；
5. 酸奶要选凝固型的老酸奶， 旁边的酸奶和草莓不仅能调节口味， 而且增加营养。
