山药焖羊肉
山药焖羊肉的做法说明
温阳的食物多数较为腻口，粘性强！这种食物能补阳，但多吃的话却又会伤脾胃！所以进补不适当的，阳气补上来了，但是脾胃又差了，脾胃差了，喜食、消化、吸收相对又弱了，导致营养吸收不好！还是恶性循环！
所以，这样温性滞腻的食物多需要搭配性平的食物同时进食，就很容易解决这个问题啦！
山药可是个好东西！它含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，是一味平补的药食两用佳品。它味甘，性平，不燥不腻，具有健脾补肺，益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿的功效。
用它搭配羊肉就很不错！既补了阳气，暖身心，又滋养脾胃！还抗衰老！一举多得！
山药焖羊肉的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有材料，羊肉洗干净
- 第2步.
然后入锅焯水，锅里放京葱，姜片同煮，白酒
- 第3步.
煮开掠去浮沫
- 第4步.
再煮几分钟，冲水洗干净沥水
- 第5步.
锅里热油，入冰糖
- 第6步.
把羊肉炒至上色
- 第7步.
加入京葱，姜片，蒜瓣，花椒，辣椒干干等等同炒到香味出来
- 第8步.
加入末过羊肉的水，大火煮开，就再掠去浮沫
- 第9步.
加入切块的山药，然后倒入压力锅压15分钟分钟
- 第10步.
压好后，这个时候加盐其实已经可以吃了，我再深煮一会，把汤舀一部分喝掉
- 第11步.
剩下的加入红萝卜块，调入盐，煮之差不多收汁即可
