奶香南瓜团

奶香南瓜团的做法说明

每个周一的早晨，即使闹钟千遍万遍的呼唤，也不愿意睁开眼睛。真是奇怪了，按说，我不是一个懒惰的人，即使周末，也超不过8点就会起床，可以每到周一早晨，无论如何也不愿意从被子里爬起来。即使最终理智战胜情感，压抑住极度想继续蒙头大睡的欲望，乖乖去上班。可是坐在电脑前，一整天都会感到头晕晕的，心里没动力，身上又乏力，工作效率常常在低谷徘徊
悄悄观察周围同事，个个显得心不在焉，再私下里问一问，周末都没什么大活动啊，几乎都老老实实宅在家，为什么都这么不在状态呢，真让人纳闷儿。后来偶然在报纸上看到，原来每到周一，至少有60%的人都会有类似的症状，或轻或重，像我们这样算很轻的，严重者甚至会胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中…这种现象，原来也是有学名滴，人家在医学上叫做"周一综合征"。
患上这“周一综合症”的，大部分还是职场女性。周一一大早就开始手忙脚乱地跟自己打仗，摇摇晃晃到了公司，工作精神不集中，烦躁，没耐心，总是丢三落四，通常一整天下来，什么也没做好。这是因为大部分职场人士从周一到周五的工作日都争分夺秒，精神处于紧张状态，好不容易到了周末，或者忙于家务，或者放松娱乐，或者走亲访友，或者家人团聚…而短暂的周末很快会过去，星期一的到来意味着繁重的一周又要开始，无论对身体还是心理，都需要一个“过渡期”。而往往女性心里更脆弱些，情感更丰富些，“过渡期”自然要长一些。
为了避免“周一综合症”，不仅要积极调整心态，不要将自己的周末安排得太满，至少在周日的下午，为自己留一定的空间，准备周一需要的东西，才不会一大早起来手忙脚乱的。另外，周一的早餐非常重要，可千万不能因为匆忙而忽略，不吃早餐容易使血糖降低，这可是导致郁闷的罪魁祸首哦。可以喝杯蜂蜜水或者吃点水果，提神通肠道；可以吃个白水蛋或者喝杯牛奶，补充蛋白质；可以来几片全麦面包或者一碗杂粮粥，提供身体所需的碳水化合物…
或者，也可以像我一样，在周日抽出一个小时，做些自己喜欢的小点，周一的清晨，早起几分钟，告别揣着玉米狂追公交车的忙碌，坐在餐桌前慢慢享受自己喜爱的食物，鲜亮的颜色仿佛把阳光盛进了碗里，膳食纤维、维生素、蛋白质，一口一口全部吃掉…以此迎接崭新的一天，还有什么理由不快乐呢
营养丰富的南瓜小面团，再加一杯果汁或一只水果，完美的阳光早餐，快快吃掉它，充满活力地去上班吧