汉堡

汉堡

汉堡的做法说明

低热量汉堡餐

汉堡的食材和调料

无油脂黑麦餐包1个
胸肉1片
生菜1片
蛋黄酱少许
胡椒粉
咖喱粉
无油脂黑麦面包1个
生菜2片
汉堡肉2片
蛋黄酱少许

汉堡的做法与步骤

  1. 1.

    将鸡胸肉切成薄片,均匀地撒上盐,胡椒粉和咖喱粉。用不沾平底锅,强火快速地煎熟。(可以先煎好,然后各别包好冷冻起来,想吃时用微波炉加热15秒就可以了。)

  2. 2.

    切开餐包,加入生菜,蛋黄酱和鸡胸肉,然后再加多一次蛋黄酱,盖上另外一层面包就完成了

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