将西兰花取朵，飞水后待用，炒锅上火，放少许底油，烧热后用葱花炝锅，放西兰花迅速翻炒，打少许高汤，加盐、胡椒粉、鸡精，用水淀粉勾芡后撒蒜茸，翻炒均匀打明油出锅即可
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
