羊腰去除羊油和腥物
羊腰切花刀后,潮水,捞出
砂锅中放入清水,加姜、大枣煮开
姜羊腰、黑木耳放入砂锅中,大火煮开,小火炖至汤汁收半,肉熟透后加盐调味关火
爆炒羊腰子无油烤羊腰【原食主义】〈焗羊腰&炼羊油〉_by〈大宝〉西兰花炒羊腰孜然烤羊腰葱爆羊腰烤羊腰烤箱烤羊腰电饼档烤羊腰子