三鲜羹
三鲜羹的做法说明
香菇的营养价值：每百克鲜香菇中，含有蛋白质12--14克，远远超过一般植物性食物的蛋白质含量；含碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克；还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
三鲜羹的做法与步骤
- 第1步.
在下的倒数第三节尾处，用牙签轻挑起泥肠
- 第2步.
用手轻拉出即可
- 第3步.
锅中大骨汤见滚，倒入香菇笋
- 第4步.
见滚，去沫
- 第5步.
将少许一两枚虾头放入
- 第6步.
将肉丝倒入锅中划散，见滚，再去沫
- 第7步.
最后再倒入虾仁，烧开
- 第8步.
调山芋粉和盐味精成汁，倒入烧好的汤中，搅拌开来，见粘稠即可
小贴士
1，虾头我只放2只，不是舍不得，是不敢多吃。这个营养太过剩，此乃发物，点到为止即可。
