【DAY2 10.11 减脂早餐】

【DAY2 10.11 减脂早餐】

【DAY2 10.11 减脂早餐】的做法说明

黑芝麻黑豆豆浆+饭团+苹果
这两天是满课的节奏，都没时间出去买鸡蛋，有个鸡蛋就完美了~~

【DAY2 10.11 减脂早餐】的食材和调料

黄豆	一量杯
黑豆	一点点
黑芝麻	一点点
米饭	100克（一小碗）
萝卜干	一点
苹果

【DAY2 10.11 减脂早餐】的做法与步骤

1.
煮饭
2.
把豆浆原料放进豆浆机，剩下的工作交给神机~~
3.
等20分钟，这个时间呢，可以刷牙洗脸换行头~~

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