提子很好吃含有丰富的维生素、葡萄糖很好的食用价值，可是每次都不知道怎么把上边白白的防腐剂洗掉。其实清洗过提子最好是用面粉来清洗，然后用盐水在浸泡一下，吃起来更加健康，能消除表面残留的农药，而且清洗很方便。 用面粉洗 1、用剪刀将提子蒂头和果实交接处小心的剪开，不要剪到皮，也不要留断梗在果实外面。

想要身体健康不老、少生病，增强抗氧化力，减少自由基对人体的伤害非常重要!不过，想要提升自身抗氧化，到底该怎么做、怎么吃才对呢?营养师表示，民众不妨可多食用蓝莓、李子、草莓、紫玉米、绿花椰菜等抗氧化指数一流的“TOP5水果+TOP5蔬菜根茎类”，来达到抗氧化目的! 对抗自由基危害　提升抗氧化力是关键!

樱桃好吃但是不小心樱桃汁开题以衣服上了就很难洗掉，特别是宝贝买樱桃吃，结果衣服沾了好多樱桃汁，都已经干了特别难洗干净。其实洗樱桃汁是有技巧的，一般用醋来洗就很方便了，下面教给大家四种清洗樱桃汁的方法和技巧。 樱桃汁的四种清洗方法： 刚沾上的樱桃汁渍，可以用食盐抹在污渍上(让果汁吸附在其上)——蘸水润湿——用肥皂清洗。

林投果生长在沙滩上的热带水果，林投果的果实基部是可以吃，而且林投果的种子也是可以吃的，只是比较麻烦些，那么林投果要怎么吃好呢?聚餐网今天把林投果的吃法图文教程分享给大家。 在台湾原住民电视台节目中意外看到兰屿岛的岛民竟把林投果当成食材之一，渔民们是将它配上蕃薯一起煲水，出海时以它为便当，在饥渴时即可充饥又可解渴!

日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾，再加上夏天出汗多，体内的钾随汗液流失，这也可能是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因。因此，这个时候要特别注意补钾。 不少人本来粗粮、蔬菜、豆制品、水果摄入不足，饮食肉多菜少还重口味(过甜过咸过辣)，喜欢吃腌菜，而且长期用各种富含钠的零食取代正餐，例如饼干(尤其是苏打饼干)、泡面、面包、火腿肠、薯片等，都是藏钠大户，甚至市售的挂面、面包、甜饮料等食物里也含有不少钠。过多摄入钠会增加钾的排出从而导致缺钾，而且这些富含钠的食物所占饮食份额过大，势必导致富含钾的天然食物摄入不足。

煮粥时放多少水是一个很重要的事情，在家煮粥不管你是用电饭锅，还是高压锅煮粥水和米的比例都是很重要的，一般在说在家煮粥水和大米的比例是5：1是最好的。 如果您喜欢稀稠的，可以多放一些水，水与大米的比例是5:1。用小量杯测量最好，是5杯水对比一杯米就对了。 居家做粥一般水和大米的比例是4：1。 如果家里没有量杯，可以用手指去测量水的多少。如：煮米饭一般是将中指探进水里，以一个指关节高度为标准。水平线刚好到第一个指关节最好(以米的平面为底，不是锅底哦!)

秋葵是一款即能生吃也可煮汤的家常菜肴，在食用秋葵前必需将秋葵清洗干净才可以，那么秋葵要怎么洗才干净呢?一般是先将秋葵的棱角给去掉，然后盐擦一下表面然后用水一洗就干净了，下面把秋葵最快最干净的清洗方法分享给大家。 首先将蒂切去后将棱角也切掉，其次均匀的涂抹上盐，擦洗干净表面的容貌，最后清洗干净后就可以了。

熬粥看上是一件是很简单的事，但是要想煮的好喝也是有技巧的，聚餐网现在把百年粥店煮粥的秘方分享给大家，所以煮粥的秘密都在这啦。 1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。 这样做的好处：a、熬起粥来节省时间;b、搅动时会顺着一个方向转;c、熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

现在许多人早上上班前总是会先来杯咖啡，才开始一天的工作行程(因为我也是热衷此道的爱用者)，手上一杯浓郁的咖啡香，就像启动精神闹铃，逼着(提醒)自己从休眠模式到开机启动，其实喝咖啡还有减重的作用，特别是运动后来一杯咖啡效果更佳。 咖啡可以提神外(这句话我没查文献，只是单纯的使用者见证)，也有为数不少的人相信喝咖啡可以减重!但是结果可能要让你失望了，根据文献指出，虽然咖啡确实可以提高短间的基础代谢率，大约100mg的咖啡因，可提升代谢率3~4%，持续一个半小时;而200mg的咖啡因大约可提高率5~8%，持续3小时。

水煮的菜肴不但做法简单而且好烹调，聚餐网今天给大爱分享一些不必大火快炒更能吃出健康几道家常水煮菜，水煮料理是指将肉类、海鲜、蔬菜或豆腐等食材，放入热水中加热至熟的烹调方式。本单元要教你用水煮方式，起锅再淋上酱汁或是食材加入酱汁一起烧煮的料理。 食谱示范/李德全·执行撰文/江之融·企划编辑/李信宜·摄影/郭璞真