在营养成分中常可以看见的“叶酸”(维生素B9)，除了贫血之外，时常可以看见孕妇被提醒要多吃叶酸，这是因为叶酸负责建构肌肉、也是让细胞分裂与合并，形成DNA的重要养分，能让胎儿发育正常，而孕妈妈本人也能够减缓疲倦、晕眩以及早产的机率。而现在研究指出，叶酸不仅对孕妇有益，常常摄取含有叶酸的家常食材，还具有预防大肠癌的效果!

明明和家人、朋友、同事比起来，自己吃的并不算特别多，也没有特别懒散不爱动，生活习惯相差无几，但自己就硬是比别人多了好几圈肥肉，心宽体胖?日本研究显示，这可能与荷尔蒙影响有关!透过三种食物刺激瘦身荷尔蒙GLP-1分泌，不仅可使血糖稳定，还具有瘦身效果! GLP-1被用作糖尿病治疗药　患者半年瘦下70公斤

今天买了几天螃蟹看上去很新鲜，洗干净蒸熟后一吃感觉蟹黄很苦，有点苦药的那种苦，那么螃蟹发苦是什么原因导致的呢?有苦味的螃蟹还能吃吗?专家见意有苦味的螃蟹最不要在吃了。 水质太差 目前国内螃蟹价格十分昂贵，使得养殖螃蟹可牟取暴利，很多农民将原来的水田改成了螃蟹养殖基地，水田的水流通很慢，水质也很差，这样养殖出来的螃蟹受到了比较严重的污染，身体内自然会富集很多有害物质，使得螃蟹的肉和蟹黄带有苦味。

根据世界卫生组织的官方说法，冷冻的母乳可以保存3个月、解冻后24小时内必需喝掉，所以在家冷冻母乳的保存时候要与你具体冷冻温度和保存方法有很大关系，下面给大家做详细讲解。 1、15摄氏度室温内可保存24小时。19至22摄氏度室温内可保存10小时。25摄氏度室温内可保存6小时 2、冰箱冷藏室保存： 0–4摄氏度冷藏可保存8天

冷冻母乳指的是因为母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，放进冰箱冷冻存储解冻后在次给宝宝食用，那么冷冻在次给宝宝吃的时候要如何才能正确解冻呢?解冻后能存放多久呢?营养师见意解冻后的母乳最好在24小时内吃完，一但解冻后不可以次冷冻食用。 解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。

钵仔糕是广东有名的传统小吃，有家做钵仔糕其实也很方便的，可是很多朋友不知道做钵仔糕要用什么粉做，其实钵仔糕的粉一般是采用粘米粉、澄面、糯米粉来制作的，下面把这几种钵仔糕粉的区别详细给大家讲解一下。 钵仔糕粉所使用的主料是粘米粉和澄面，味甜非常好吃。 钵仔糕可以分成两大类：老式钵仔糕和水晶钵仔糕，老式钵仔糕在以前比较多，现在多见的是水晶钵仔糕。

在家做手撕包菜大多都是绿叶刚好香脆而梗还没炒透带点生味，要么是梗炒得刚好而绿叶已经炒过火软而不脆了。那么怎样做出美味的手撕包菜呢?技巧就是包菜一定要手撕把锅热了，很热很热的，然后下油快炒，饭菜变软即可。 包菜一定要手撕，然后把锅热了，很热很热的，然后下油，然后很热很热，冒烟的那种，感觉就要烧起来了，放入蒜和辣椒的同时，放入包菜，然后翻炒，因为温度很高，所以放蒜之后要非常快放包菜，同时包菜其实很快就熟了，放点生抽，盐，醋，起锅。不能煮太久，不然包菜就没有水分了。

近日一则“入秋后水果煮着吃”的话题在微博火了，日常生活中水果我们一般都不会煮着吃的，那么水果煮着吃营养会流失吗?其实有些水果煮这吃好处更多，下面给大家详细讲解一下哪些水果最适合煮这吃。 水果煮着吃 温热润肠胃 如果家里没有榨汁机怎么办?还可以试试把水果煮一煮再吃。

在家做手撕包菜时首先要把饭菜撕碎，用刀切的蔬菜味道不如手撕的好吃，所以今天给大家讲解一下用手快速撕包菜的技巧，像着撕作业本一样，即快又解压哟。 1、首先我们需要一颗完整的包菜，如下图所示。 2、包有不需要清洗，先用手把外层脏叶子撕掉以后，将它从中间分成两半，像这样。 3、然后用刀把踢间硬心给切掉，这样包菜更容易撕。

秋季很多人都特别喜欢吃螃蟹，但是孕妇是不能吃螃蟹的，可是怀孕6个月后的孕妇胎儿已经很稳定了，这时可不可以吃螃蟹呢?医生建议孕期不要食蟹等含有特殊蛋白的食品，因为在这一特殊时期，孕妇的体制变得格外敏感，极易引起过敏等不良反应，严重者，会引起孕妇窒息，等不良后果对大人孩子都没好处，所以所有的孕妇禁吃的资料都有螃蟹。