关于吃面，甭管是挂面，拉面，手擀面，荞麦面，还是别的什么面，不知道你能一次吃几碗?反正我自己，1碗足矣，2碗绝对会撑到肚子滚圆，哪怕再好吃，一般也压根不可能吃得下第3碗。 不过，这次日本东北行，却在当地遇到一种很可爱的、极有当地特色的荞麦面。同行的姑娘小伙子们，一个人吃30碗，60碗，75碗，甚至100多碗的都有。更吓人的是，据店家透露，它们家开店到现在，最高记录是，有人一口气吃下570碗。

大家都深知香蕉富含多种营养素，受到许多民众喜爱，日本女星深田恭子更是以香蕉当早餐，成功减掉12公斤。出过多本肠道书籍的松生恒夫医师表示，因现代人习惯早餐吃少，晚餐却吃饱，若改变晚上的饮食习惯，减肥效果更显著，建议晚餐前食用2根香蕉，再喝200c.c的开水，产生饱足感，降低食欲后过半小时再开始吃正餐。10天瘦3公斤是可能做到的事。

国人常有“不吃早餐可减重”的错误迷思。医师指出，不吃早餐反而会使身体更容易变胖。相对的，吃早餐后，由于可利用白天活动来消耗热量，就算吃得多也不用担心发胖。建议早上可吃1颗鸡蛋，不仅有饱足感，更可抑制食欲，健康减重。 肥胖是百病之首，根据调查，国内约1/3肥胖者不吃早餐，其中1/2以上是因为“减肥”所以不吃早餐。台湾肥胖医学会常务理事、减重名医萧敦仁提醒，不吃早餐或吃错早餐，小心越减越重，增加疾病风险。

益生菌只能帮助消化、改善便z或预防过敏?当然不!越来越多研究发现益生菌能改善大脑认知功能，帮助远离失智症的威胁。然而，想藉由吃益生菌的方式强健脑力，医师提醒还要注意4大秘诀。 台大医院家医科兼任主治医师吴佳鸿表示，最近的研究实验发现，一群罹患阿兹海默症的患者在每天饮用添加4种益生菌种的牛奶，持续12周后，认知功能、发炎指数、氧化压力和胰岛素敏感性，皆出现明显的改善。

生活中有些疾病被称为是沉默的杀手，并不是没有原因的，有些疾病来得无声无息、很多时候，发现时往往已经是“Too late!”(太迟了!)美国健康资讯网站《Prevention》报导指出，以下6大病症都不得掉以轻心，该如何防范这些沉默杀手?一起来看看! 1. 高血压 有一半以上的高血压患者，可能不知道自己患有高血压，听起来很可怕，对吧?根据2013年“美国医学协会期刊”(Journal of the American Medical Association)中，加拿大发表的研究结果中指出，高血压患...

茶是比较常见的饮品，不同的茶叶泡出来的茶的味道也不一样，黑茶和普洱茶的区别就是很大的，不光从制作工艺，材料的选用上，还有发酵工艺上都有很大差别，聚餐网今天把黑茶和普洱茶的区详细给大家讲解一下。 普洱茶是采用云南特定区域内大叶种茶树茶叶，制作成晒青毛茶，并经过特殊发酵工艺制作而成，分有紧压茶、散茶、普洱熟茶、普洱生茶。

周一晚间。一星期的第一个工作日结束，你克服了自我去健身房运动，你为自己感到骄傲。你打算周四再去，往后每周固定两天上健身房。你的目标是：六个月减重五公斤。不错的计划!你已经有了好的开始。不过，到了周四的晚上，某些念头突然来袭。缺乏毅力的你无法持之以恒，于是心情跌到谷底。沙发又获胜了!然而，事情其实可以不必如此。

孕妇很容易上火，网上流传孕妇上火后喝苦丁茶有降火的作用，那么孕妇上火后真的能喝苦丁茶吗?营养师见意孕妇是不能喝苦丁茶的，因为苦丁茶口感比较浓，孕妇不宜喝浓茶会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，所以尽量少喝为宜。 孕妇不能喝苦丁茶 孕妇不能喝苦丁茶的原因:经现代医学对苦丁茶药理、药效、毒理的系统研究和临床应用证明,苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效,让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血,瘀气、胃肠炎症、口鼻.外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子.苦丁味苦、甘、无毒,其最重...

苦丁茶具有降血脂、降血压、降血糖的功效，但是苦丁茶属于寒性的，可以免体内积热的产生，但是在冬天尽量少喝为宜，见意大家在冬天可以改喝一些红茶，普洱茶之类的。 苦丁茶冬天是宜喝，少量最佳。 冬天阳气向里、向内，处于收藏的趋势，这时在外的阳渐虚少，在里的阳渐多，阳多则热，因而“阳气在里，胃中烦热”，这时应吃点偏凉的来平衡内热，以免积热的产生。古代有句谚语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

时序进入冬天，发现身边好多朋友都肥了一圈，减重可说是他们共同的目标，你也跟他们一样，为了体重而努力奋斗吗?一起检视以下的小撇步，将减重融入生活中，让这些好习惯助你一臂之力! 一、“下饭”会让你多吃几口饭 饮食清淡帮助减重是有道理的，当我们吃一些下饭的菜肴、外面的快炒，就会常常:“老板，再多一碗白饭!”最后料都吃完了，再来个汤汁拌饭做ending，发现了吗?菜汁汤汁包含了烹调以及食物本身的油脂，若加上一碗将近300大卡的白饭，跑步半小时还消耗不掉。虽然把东西吃光光是美德，但是对于要减肥的你，热量...