火腿土豆泥沙拉三明治

火腿土豆泥沙拉三明治

火腿土豆泥沙拉三明治的做法说明

土豆属于粗粮,饱腹感超强。无淀粉火腿,淀粉少肉多,口感Q弹水嫩。

火腿土豆泥沙拉三明治的食材和调料

淀粉火腿40克
土豆80克
黄瓜20克
玉米粒15克
低脂酸奶18克
黑胡椒粉适量
适量
全麦面包2片

火腿土豆泥沙拉三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    土豆切小块盐水浸泡15分钟后开水煮熟,沥干水分加酸奶,盐和黑胡椒粉压成泥备用。

    火腿土豆泥沙拉三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    黄瓜、火腿切丁,和煮熟的玉米粒以及土豆泥加适量的盐和黑胡椒粉,

    火腿土豆泥沙拉三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    搅拌均匀成火腿土豆泥。

    火腿土豆泥沙拉三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    取两片全麦面包,抹上酱(千岛酱或者蛋黄酱)。

    火腿土豆泥沙拉三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将土豆泥抹在一片面包上,盖上另外一片面包。

    火腿土豆泥沙拉三明治的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    压实,对半切。

    火腿土豆泥沙拉三明治的做法步骤 第6步

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