无油烤鸡腿—From 田螺姑娘_hhhaze
无油烤鸡腿—From 田螺姑娘_hhhaze的做法说明
减肥的时候就开始疯狂搜索无油的做法，在微博上看到田螺姑娘这个菜谱，试着做了，好吃到原地爆炸，而且简单方便。
虽然鸡皮减肥期间也最好不吃，但嘴巴馋，烤的也很干，吃了也没事吧～哈哈哈
因为一个人吃，不想买整鸡，每次都买的鸡腿来做～也很不错
无油烤鸡腿—From 田螺姑娘_hhhaze的食材和调料
| 鸡腿 | 3只 |
| 盐 | 一小勺 |
| 黑胡椒粒 | 随你心意 |
无油烤鸡腿—From 田螺姑娘_hhhaze的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿洗干净，切开，抹上适量的盐和胡椒粉就OK啦～ （原菜谱用的是整个的三黄鸡，但我一个人吃，就买的鸡腿）
- 2.
先200度烤20分钟，再125度45分钟，最后200度20分钟～ 第一次烤时，时间有点紧，第二步改成了125度25分钟，味道也很好，皮很脆，肉质会更嫩～
- 第3步.
喜欢吃辣的小伙伴可以配辣椒吃～
