水煮蛋煮不好就爆裂了，那么在家做水煮蛋的时候如何煮鸡蛋才不会不破呢?聚餐网今天给大家分享一上水煮蛋不会破的小技巧。 1、将蛋放入锅中，加入冷水。蛋若是刚从冰箱中取出，要稍微泡水一下，让蛋与水同温，蛋才不会因为煮得过程中温差过大而破裂。 2、水中加入少许盐。万一蛋壳不小心破裂时，流出的蛋液会因为遇到盐水而瞬间凝结，比较不会完全流出。

仙人掌果含有丰富的微量元素，那么仙人掌果有什么作用呢?今天聚餐网把仙人掌果的作用和食用方法给大家讲解一下，而且仙人掌果营养价值也做了详细解说。 仙人掌果的热量表(每100克) 热量(千卡)17蛋白质(克)1.1脂肪(克)0.1碳水化合物(克)6.8膳食纤维(克)3.8维生素B6(毫克)0.12叶酸(微克)2.5碘(微克)9.5。

鸡蛋是平时吃的最多的食物了，正确吃好鸡蛋可以帮助我们更好的减肥，针对鸡蛋整理出意想不到的好处，打破一般人对于鸡蛋的迷思，能重新认识鸡蛋的营养价值与好处，不再拒绝鸡蛋于千里之外! 1、吃鸡蛋有助减肥 任职于美国巴尔的摩Medifast减重中心的营养师珍妮弗.克里斯特曼指出，鸡蛋中的蛋白质能增进饱足感，抑制饥饿的感觉。在减肥期间，除了必须透过运动将热量消耗多过摄取量，若是早餐将85克的香肠换成水煮蛋或荷包蛋，则可以减少大约200卡路里摄取量。

有关猪的放多久可以吃的问题，其实这个与你存放时间有关系，吃前可以尝尝有没有辣喉咙的感觉，如果没有哈喇就可以吃。 猪油放久了还能吃吗? 油类放久了会产生一股子怪味，其实就是变质了，植物油就是产生了黄曲酶素，这是一种致癌物，而动物油是发生氧化反应，通过细菌的作用，脂肪类的被空气氧化，由原来的脂肪醇氧化为醛或酮，生成难闻的气味，这个一样对身体是有毒副作用的，不能再吃了。

“十一”长假外出都喜欢吃一些各地的特色小吃，朋友间的小聚经常也会大吃大喝，聚餐网今天善意提醒大家十一出行哪些必知的健康陷井。 提及马上到来的“十一”长假，很多人会选择外出旅游，也有人会和亲朋好友小聚，而对于平时工作忙碌的上班族来说，“睡到自然醒”恐怕是假期最重要的事情……如何避免假期生活中的健康陷阱，真正度过一个无忧无虑的假期呢?记者就此采访了有关专家。

传统医学认为，皮肤好坏与内脏、经脉、气血等状况有直接的联系，所以淡斑是由内而外来调理的。所以我们通过饮食来达到祛班美白的效果是非常不错的，即安全简便，让美丽内外兼修。可是平时我们吃什么可以淡斑，有什么具有淡斑作用的食物呢?聚餐网下面就给大家详细讲解一下。 吃什么可以淡斑 柠檬 柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁...

工作压力大要如何减压呢?聚餐网今天给大家分享一下即能享受美味又能舒压的健康美食，那就是京水菜煨杏鲍菇，它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C及E，可维持皮肤及黏膜健康，也有助预防冬天时皮肤粗糙和感冒。 ★京水菜煨杏鲍菇 京水菜+杏鲍菇(泛酸)+蟹肉条(蛋白质)=消除压力 材料(2人份)：

多吃青菜很有营养，可是青菜要怎么做才更加好吃呢?一般人炒青菜感觉没什么味道，聚餐网今天给大家分享一个大厨揭秘[h]出美味青菜的5大要诀，让你做出来的青菜不但味道鲜美，而且色泽漂亮。 [h]出美味青菜的秘诀1 蔬菜洗净后擦干水份 h蔬菜前，记得先将蔬菜洗净并擦干水份，因为在h烤的过程中，蔬菜容易出水，因此务必要先将水份擦干，以免h烤后水份过多而影响口感和调味。

健康与美食常常难以取得平衡，为了美味不少人会使用重油、重口味的烹调方式，但在满足了口腹之欲后，面对走样的身材、变糟的健康只能懊悔不已。难道对于健康与美味只能选择其一吗?其实只要花点心思，改变烹调方式，也能兼顾美味健康。 聚餐网现在教你大家怎么减少用油的料理z诀： 少油料理z诀1 避免多油烹调方式

上班族想解决回家后没过多时间下厨的困扰，选用“老干妈”的辣椒酱，无论是以烫、蒸、烤或煮等方法，皆可在三个步骤内，快速轻松的完成色香味兼具的美味，原来料理也可以这么简单又方便。 樱花虾蒸高丽菜 材料： 高丽菜 300公克 蒜末 10公克 樱花虾 10公克