鱼营养丰富很多人都喜欢吃，特别是女孩子因为吃了不会长胖。然而鱼头也不能多吃，因为鱼头是鱼体内毒素聚集最多的地方，多吃对人体无益。下面教给大家烹煮鱼头应该注意一些事项 现代科学研究发现，鱼体内有两种不饱和脂肪酸，即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处。

春季是食疗的最佳季节，但是不可盲目的进行养生，春季食疗养生要禁忌以下几个原则，下面请看聚餐网提供的食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用如何更好搭配的。 食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”...

众所周知饮茶有益于心脏!最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶和奶茶同时喝，会破坏茶的健康的成分，对人体心脏不但没有益处反而有害。 通关试验得出结果虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。所以奶茶竟是心脏的隐秘杀手。 德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。

中国人的养生已成习惯，春季养生减肥食疗吃什么好?聚餐网介绍给大家一周食疗减肥方法，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。又起到了很好的减肥效果。 春天健康减肥最有效的方法有： 第一种：全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。

　　梁咏琪为什么能保养这么好，看起来依然像20出头的小姑娘一样，下面来揭晓梁咏琪VS柳岩食补嫩颜秘方，看她是如何进行食补的。 　　王晶携新作《嫁个100分男人》，与你一齐去品味寻找Mr.Right的幸福之感!电影中梁咏琪、柳岩等一众女郎为爱比拼，戏外请大家关注她们的食补嫩颜秘方，看她们是如何赢爱的!

女人的容颜是职场成功甚至家庭幸福的一张王牌，所以保持美丽年轻的皮肤和脸孔非常关键，难道只有打肉毒杆菌素或是整形才有用吗?事实上，饮食调养可以代替。 如果你愿意每天花上半个钟，为自己做一道养颜菜的话，还会惧怕“黄脸婆”这三个字接近吗?当女人成家之后，生活的中心往往转移到了家人身上，而忽略了自己的需要，才会逐渐变得蓬头垢面。但是，身为现代女性不可再这样啦!我们的责任不止在于家庭，还在于工作，所以要时刻保持饱满的状态，首先就要从饮食保养开始。下面介绍几款好食谱，让我们在忙碌之余，不忘补养自己。

为在夏天有美好的身材，春季应该是减肥的最佳时刻了，春天应该吃什么减肥呢?聚餐网在现为大家推荐7款快速扫光多余脂肪的春季减肥食物 面对太多的美食，我们常常都会束手无策，不懂得拒绝，更不懂得选择。然而，就这样，被俘虏了，体重与日俱增了。其实不然，只要我们懂得择，懂得选些低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。现在，小编就告诉你春天应该吃什么减肥，7种健康减肥食品，让你嘴巴动动、嚼嚼，轻松享瘦。

什么食物可以治疗失眠？ 百合炒牛肉首选良菜。中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，有助治疗失眠的功效。现在来看下百合炒牛肉的做法和功效。 百合炒牛肉养心安神、润肺补脾。 一、百合养阴润肺 清心安神 在《日华子本草》里有提到百合，“安心，定胆，益志，养五脏。治癫邪啼泣、狂叫，惊悸，杀蛊毒气，蝗橛浮⒎⒈臣爸畲肿，并治产后血狂运”。中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

女性最需要的美容食物之蓝莓 蓝莓被誉为最好的抗氧化剂食物来源之一。而且，七月份到九月份上市的时令蓝莓实在是美味至极! 女性最需要的美容食物之坚果 坚果类，特别是核桃、杏仁和榛子中富含ω- 3脂肪酸，ω- 3脂肪酸能使皮肤保持水润。坚果中的精氨酸含量也很高，这种氨基酸能帮助燃烧脂肪。

瘦身新魔咒的时间来了：吃东西，减体重。不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。通过咨询这方面的首席顶尖专家和主厨，找到了让这些食物更可口的简单做法。那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条，更健康了! 1.蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。