减脂餐—凉拌秋葵

减脂餐—凉拌秋葵的做法与步骤

1. 第1步.

   秋葵切小块，锅中水烧开后，倒入少许盐、食用油（使得焯出来的秋葵颜色更好看，不追求这个的可以不加，直接焯水），大概焯一下就可以捞出来了

   
2. 第2步.

   倒入小米辣（用新鲜的和干的都可以，新鲜的更好看）、蒜末、盐、香醋、辣椒油搅拌均匀即可