鸡胸肉三明治🥪
鸡胸肉三明治🥪的做法说明
无论你减脂增肌都需要蛋白质
鸡胸肉三明治🥪的做法与步骤
- 第1步.
谢谢观赏 希望您拥有愉快的料理料理时光
- 第2步.
准备好食材冲洗完毕 清洁双手 收拾好心情 开始动工了
- 第3步.
吐司🍞可以不去边 这样显得宽些 番茄🍅胡萝卜🥕黄瓜🥒切成片 薄厚自己拿捏
- 第4步.
由于有些小伙伴不喜欢吃蛋黄 有些小伙伴不喜欢满嘴的沙拉味 我呢就把二者弄匀搅拌在了一起 鱼目混珠吧 味道也很不错
- 第5步.
铺上保鲜膜 放上一片吐司🍞
- 第6步.
涂上鸡蛋沙拉酱 蛋白质好Q嫩 蛋黄也没有一吃就噎着那么讨厌
- 第7步.
放上三片胡萝卜🥕
- 第8步.
铺上两片生菜
- 第9步.
取一片人魚崛起即食鸡胸肉🍗 奥尔良味的一直是我的最爱
- 第10步.
放上三片黄瓜🥒
- 第11步.
放上切片番茄🍅 可以把中间芯去掉 再往里面抹点鸡蛋沙拉酱
- 第12步.
可能觉得太薄了 又加了一份鸡胸肉 哈哈 口水都要流出来了
- 第13步.
铺上生菜
- 第14步.
盖上吐司 很快就要完工了
- 第15步.
用保鲜膜将三明治🥪包裹起来 轻轻压实 以免酱爆开 哈哈
- 第16步.
最后用刀从中间切开 好吃又营养的鸡胸肉三明治🥪做好了
- 第17步.
杯子里加上几片柠檬🍋 倒入巴黎水 OK 完工 开吃
小贴士
如果口味偏重一些 可以多放一点沙拉酱
