懒人减脂早餐之南瓜羹

懒人减脂早餐之南瓜羹的做法说明

先说下这个南瓜羹我做的咸口的，早餐蘸烤面包超好吃，而且这是五分钟以内能搞定的早餐，材料简单，适合懒人日常~减脂健身哦~

第1步.
超市买的一节南瓜
第2步.
我做一人份所以只需要一半，称量大概200克左右
第3步.
去皮去瓤切小丁（如果怕早上切菜太费时间可以提前晚上切好放冰箱盖保鲜膜冷藏），切好后放微波炉叮2分钟，以防太干可以在微波盘子里洒少许水，想吃鸡蛋的可以准备鸡蛋了，蒸蛋器或者煎鸡蛋都ok
第4步.
微波炉拿出来熟了的南瓜丁，放入搅拌杯
第5步.
半勺糯米粉，如果没有也可以用玉米淀粉，加少许盐，一点点就好有点咸味
第6步.
加入少量白开水，热的凉的都可以，想吃甜的可以放牛奶，60—80克都可以，但是水不要太多，太稀了口感不太好，我放了80克
第7步.
搅拌机打一会就很细腻了
第8步.
吐司片平底锅两面干烘一下，略微焦脆就可以，不要太大火小心糊
第9步.
吐司块配南瓜羹，简单的早餐，五分钟可以搞定，快捷又方便，你们喜欢吗？
第10步.
有阳光的味道，不妨试试吧