南瓜牛奶薏米粥（减脂）
南瓜牛奶薏米粥（减脂）的做法与步骤
- 1.
把薏米用小火炒到表面微微发黄后放入电炖锅里煮两个小时（我是前一天晚上就放进电炖锅，预约好时间就行）
- 2.
水开以后，南瓜上火蒸20分钟，然后放入搅拌机里打成泥
- 3.
把南瓜泥、牛奶倒入奶锅中，再把煮薏米的水倒掉，薏米也倒入锅中，小火煮沸。这里南瓜泥容易糊锅，一开始煮的时候要多搅拌搅拌～
小贴士
全程不加糖，南瓜的味道就很甜了！南瓜薏米都有去水肿的功效，牛奶用来补充蛋白质～如果想让粥的颜色再好看一些，可以适当减少牛奶，增加南瓜，这样甜度也会增加噢！
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