五花肉焖荷包豆
五花肉焖荷包豆的做法说明
翻了下下厨房，竟然没几个五花肉焖荷兰豆的食谱，放一个过来，喜欢的自取
荷包豆因外形酷似少数民族的荷包而得名，旧时为朝廷贡品，又叫圣豆、皇帝豆。在广东和福建等地也叫聪明豆，特别适合孩子吃。荷包豆味道十分鲜美，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，是高淀粉高蛋白质无脂肪的绿色食品。据说长期食用具有健脾补血，去湿养颜，强身健体的功效
五花肉焖荷包豆的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材和份量
- 第2步.
五花肉简单清洗一下，切成跟刀背差不多厚的薄片
- 第3步.
加热不粘锅，放入五花肉，不需要放油
- 第4步.
小火煎到微微焦黄
- 第5步.
加入荷包豆转大火翻炒一会
- 第6步.
加入适量的水焖8分钟左右
- 第7步.
荷包豆焖熟后皮会微微皱起来，这个时候加盐调味
- 第8步.
焖到没有水分出锅
- 第9步.
高蛋白无脂肪，粉糯甜香
- 第10步.
荷包豆在焖的过程中能把五花肉的脂肪降低
