马上就到红薯季了！花式消耗红薯！藜麦是近几年风靡起来的一种减肥粮食，含粗纤维比较高。和同样是粗粮的红薯搭在一起超合适！
藜麦和大米淘干净放进电饭煲，加入适量水没过。红薯洗净去皮切丁，电饭煲蒸饭模式。蒸熟即可～
荞麦饭柠蜜鸡翅佐土耳其小麦饭红薯炸丸子，红薯也能吃出新鲜花样？原来它还可以揉成泥炸着吃！准备做炸红薯丸子，简单方便，香脆爽口，口感紧实吃吃一点不油膩，很好烤红薯(红薯是山东有机红薯，不打药喔，需要的关注我，V信我都可以)韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜红薯藜麦饭红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版2步轻松做出减肥又瘦身的健康餐—冬日烤红薯藜麦饭南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭
