零失误鸡米花

零失误鸡米花的做法说明
这份鸡米花的做饭比较简单
并且无油无盐
也不会让人发胖
适合想减肥又想吃肉的你
零失误鸡米花的做法与步骤
- 1.
将鸡胸或者鸡腿肉切成块状
- 2.
将肉放入奥尔良腌制料(比例包装袋上有写)和胡椒粉,适量水腌制20分钟
- 3.
腌制好的鸡肉先包裹上面粉,在粘上蛋液,在包裹上面包糠。
- 4.
预热好烤箱后,200℃13分钟即可。

这份鸡米花的做饭比较简单
并且无油无盐
也不会让人发胖
适合想减肥又想吃肉的你
将鸡胸或者鸡腿肉切成块状
将肉放入奥尔良腌制料(比例包装袋上有写)和胡椒粉,适量水腌制20分钟
腌制好的鸡肉先包裹上面粉,在粘上蛋液,在包裹上面包糠。
预热好烤箱后,200℃13分钟即可。