荷塘小炒

荷塘小炒

荷塘小炒的做法说明

各种颜色富含各种维生素的蔬菜搭配出的荷塘小炒,五颜六色,在享受美食的同时也有好心情。🥗

荷塘小炒的食材和调料

食材 荷兰豆50g 干木耳30g 100g 胡萝卜30g 玉米粒100g 橄榄油2g 食盐1g

荷塘小炒的做法与步骤

  1. 第1步.

    Step 1 荷兰豆掐去两头,木耳泡发切丝后焯水半分钟取出;

    荷塘小炒的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    Step 2 藕、胡萝卜切片。

    荷塘小炒的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    Step 3 将藕、胡萝卜焯水一分钟,荷兰豆、木耳焯水半分钟取出。

    荷塘小炒的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    Step 4 平底锅预热,抹上少许油,依次放入藕片、胡萝卜、荷兰豆、木耳、玉米粒炒熟,出锅前撒少许盐调味即可。

    荷塘小炒的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    Step 5 荷塘小炒就做好了。👌

    荷塘小炒的做法步骤 第5步

小贴士

28 150g 11g 4g
千卡 碳水 蛋白质 脂肪

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