减肥汤【纯植物】

减肥汤【纯植物】

减肥汤【纯植物】的做法说明

这个是不用节食的一个菜谱，可以随餐吃，尽量吃低热量食物，建议一天一次，连续两周，最后脱敏，不懂的话可以问我

减肥汤【纯植物】的食材和调料

饮用水	200g
西兰花	50g根据口味多放
青椒	半根
西红柿	一个
芹菜	一条单独的茎
洋葱	看个人情况放
胡萝卜	50g可多放

减肥汤【纯植物】的做法与步骤

第1步.
把所有的菜切成自己喜欢的形状就可以，备用，等水滚开，这是我切的芹菜，剩下的可以大一些
第2步.
所有材料放进去然后5-10分钟煮熟，一定不要太久，看到胡萝卜和西红柿出红就可以断火了

小贴士

汤一定要喝，这个营养餐可自助调节低中高速
高速的话建议中晚餐都吃，然后搭配低热量的食物
中速选择晚上吃
低速中午吃
如果减到了15斤左右，一定要记得脱敏
减量吃

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