减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切小块 加适量生抽 料酒 盐 黑胡椒 腌半小时

2. 2.

   蔬菜洗净切块焯水 西兰花最先下水 再依次放入口蘑 西葫芦 玉米粒 锅里加适量盐

3. 3.

   炒锅里加适量橄榄油 倒入腌好的鸡胸肉翻炒 炒熟后加入彩椒翻炒 最后倒入沥干的蔬菜 适当翻炒 加盐和黑胡椒调味即可